Nếu bạn đang bị rối loạn tiền đình thì đừng lướt qua vội mà hãy xem hết bài viết về top 5 mẹo chữa rối loạn tiền đình tại nhà dưới đây mà GOM TẤT thu thập được để hiểu và áp dụng ngay nhé!
Rối loạn tiền đình là gì?
Tiền đình là một hệ thống thuộc hệ thần kinh, nằm ở phía sau của hai bên hốc tai, có nhiệm vụ chính là duy trì tư thế, giữ thăng bằng và kết hợp cử động mắt với đầu và thân thể.
Khi chúng ta cử động, di chuyển cúi, xoay người,… thì tiền đình sẽ nghiêng lắc theo các động tác này để đảm bảo cơ thể luôn được giữ cân bằng.
Rối loạn tiền đình là bệnh lý khiến người bệnh có cảm giác mất thăng bằng, thường xuyên bị hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đi đứng lảo đảo,…
Bệnh rất dễ tái phát và gây ảnh hưởng đến công việc cũng như chất lượng cuộc sống. Người bệnh trong lúc đang bị rối loạn tiền đình khi di chuyển có thể bị ngã, chấn thương, xước da, gãy tay, chân hoặc thậm chí nặng hơn là chấn thương sọ não (trong trường hợp va phải vật cứng, nền đất cứng)…
Không chỉ vậy, rối loạn tiền đình còn có thể gây ra biến chứng cực kỳ nguy hiểm như đột quỵ do máu lưu thông lên não kém. Chính vì vậy, khi phát hiện ra người bệnh cần phải thăm khám tại các chuyên khoa nội thần kinh và thực hiện điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
Các triệu chứng của rối loạn tiền đình
Những biểu hiện đặc trưng của rối loạn tiền đình là chóng mặt, hoa mắt, choáng váng, không thể làm chủ tư thế, rất khó khăn khi đứng lên ngồi xuống và nhất là khi xoay người, thay đổi tư thế đột ngột.
Không chỉ vậy, người bệnh còn xuất hiện các triệu chứng khác như buồn nôn, đau đầu, tê chân tay, suy giảm trí nhớ và không thể tập trung.
Trong một số trường hợp, bệnh nhân rối loạn tiền đình còn có biểu hiện nhịp tim, nhịp thở nhanh, cảm giác hồi hộp, đánh trống ngực, huyết áp cao hoặc thấp tuỳ vào nguyên nhân gây bệnh.
5 mẹo chữa rối loạn tiền đình tại nhà cực hiểu quả
1. Mẹo chữa rối loạn tiền đình bằng cách sử dụng lá ngải cứu
Đây là một mẹo hay chữa rối loạn tiền đình được nhiều người sử dụng. Lá ngải cứu là một loại rau quen thuộc, có mùi vị thơm ngon mà còn là một vị thuốc Nam hỗ trợ cải thiện các triệu chứng của rối loạn tiền đình.
Để sử dụng phương pháp này bạn cần thực hiện theo các bước sau:
- Chuẩn bị cho mình một nắm lá khuynh diệp, một nắm lá bưởi và một bó ngải cứu
- Loại bỏ các lá úa héo rồi sau đó rửa thật sạch
- Mang toàn bộ các loại rau đi nấu sôi trong vòng 20 phút và sau đó mang đi xông hơi
2. Mẹo chữa rối loạn tiền đình bằng cách bấm huyệt và xoa bóp
Phương pháp bấm huyệt – xoa bóp sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng như đau đầu, ù tai, kém tập trung, qua đó thúc đẩy máu lưu thông lên não. Để đạt hiệu quả tối đa thì bạn cần nằm trên giường thực hiện các thao tác xoa bóp, đồng thời phải giữ đầu thật thẳng.
Ngoài ra, bạn có thể điều trị căn bệnh này bằng cách tập yoga. Đây là một mẹo chữa rối loạn tiền đình rất hay được nhiều người áp dụng vì nó không những làm đẹp dáng mà còn chữa bệnh rất tốt.
Tập yoga giúp bạn thư giãn đầu óc, hạn chế căng thẳng và cải thiện các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, đặc biệt là ổn định huyết áp và hạn chế nguy cơ mắc bệnh khác.
3. Mẹo chữa rối loạn tiền đình bằng cách ngâm chân
Ít ai biết rằng, mẹo ngâm chân là một mẹo hay chữa rối loạn tiền đình rất tốt. Vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, việc ngâm chân với các nguyên liệu dễ tìm là một phương pháp tiết kiệm và đơn giản. Để đạt hiệu quả tối đa, bạn cần thực hiện theo các bước sau:
- Đun một nồi nước gồm muối biển và một nhánh gừng tươi
- Sau đó mang đi pha với nước lạnh đến khi nước đủ ấm rồi thả gừng tươi vào
- Ngâm chân trong 30 phút sẽ giúp máu lưu thông, giảm mệt mỏi
- Hãy duy trì mẹo này vào mỗi buổi tối, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt
4. Mẹo chữa rối loạn tiền đình bằng các bài tập vẫy tay lưu thông khí huyết, giảm chóng mặt
Đây là bài tập được các chuyên gia khuyên dùng để tập luyện thường xuyên, giúp lưu thông khí huyết, lọc khí và thải độc cơ thể, hỗ trợ điều trị thiếu máu, chóng mặt và đang được rất nhiều người yêu thích.
Bạn hãy dành một khoảng thời gian trong ngày để tập luyện, thực hiện các động tác như sau:
- Khép miệng kín, lưỡi cong lại và chạm vào nướu răng hàm bên trên, hai mắt nhìn về phía trước
- Đứng thẳng người, hai chân rộng bằng vai, 10 đầu ngón chân khép kín và giữ trên mặt sàn, hãy giữ cho đùi và bắp chân căng và xương hông thẳng.
- Giơ tay lên cao phía trước mặt một góc 30 độ, sao cho hai bàn tay của bạn song song với mặt sàn, các ngón tay khum và khép kín
- Thả lỏng tay và vẩy mạnh hai tay ra sao khoảng 1 góc 60 độ so với thân người. Khi bạn vẩy, hãy cố gắng vẩy hết sức mình kết hợp với cơ hông.
- Bạn có thể áp dụng động tác ngày khoảng 2 lần mỗi ngày. Khi bắt đầu tập, hãy tập từ từ với mỗi hiệp khoảng vài trăm lần, sau đó nâng dần theo thời gian trong 30 phút. Trong quá trình tập, bạn nên chọn nơi yên tĩnh, giữ cho người cảm giác thư giãn, thả lỏng cơ thể.
5. Mẹo chữa rối loạn tiền đình bằng cách tạo cho mình chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn có một sức đề kháng tốt và chữa được rất nhiều bệnh. Bạn nên tăng cường chất xơ như rau, củ, quả.
Bổ sung vitamin bằng thuốc kết hợp ăn nhiều trái cây. Cùng với đó, bạn phải tránh các thực phẩm và đồ uống có chất kích thích như rượu, bia, cafe,…thì sẽ đạt hiệu quả tốt hơn.
Trên đây là những thông tin về rối loạn tiền đình và top 5 mẹo chữa rối loạn tiền đình tại nhà cực hiệu quả mà GOM TAT muốn chia sẻ với các bạn.
Hãy vào trang chủ của GOM để xem thêm nhiều bài viết hay nữa nhé!
Chúc bạn 1 ngày tốt lành!
