Mùa đông hay trời giá rét thì việc mang vớ đi ngủ không chỉ giữ ấm đôi chân mà còn giúp cho chúng ta có một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Thói quen mang vớ đi ngủ sẽ hỗ trợ giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe của bạn, nhưng điều đó có thật sự tốt ở mọi trường hợp?
Cùng Gom Tất tìm hiểu về vấn đề có nên mang vớ đi ngủ không nhé!
A. Lợi ích khi mang vớ đi ngủ
1. Mang vớ đi ngủ hỗ trợ giấc ngủ
Bạn biết gì không, trước khi chuẩn bị vào giấc ngủ thì cơ thể chúng ta sẽ giảm nhiệt độ cơ thể cốt lõi xuống, điều này dẫn đến cơn buồn ngủ tự nhiên ổn định. Mang vớ đi ngủ giúp nhiệt độ bên ngoài tăng lên lượng máu và tốc độ máu lưu thông tăng nhanh khiến cơ thể nóng lên và tự động nhiệt độ cơ thể giảm xuống khiến cơn buồn ngủ đến nhanh và sâu hơn, chất lượng giấc ngủ tăng đáng kể.
2. Mang vớ đi ngủ cải thiện rối loạn giấc ngủ
Chúng tôi không chắc về việc mang vớ có thể cải thiện chứng rối loạn mất ngủ, nhưng nhiều trường hợp đã chứng minh rằng mang vớ trước 25 phút trước khi ngủ giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn và giảm sự mệt mỏi cả lúc ngủ và thức dậy ngày hôm sau.
Phương pháp này cũng khá kén người áp dụng, ở những người tuổi tác đã cao thì việc mang vớ đi ngủ không mang lại quá nhiều tác dụng cải thiện giấc ngủ.
3. Giảm thiểu ngăn ngừa bốc hỏa tiền mãn kinh
Thời kỳ mãn kinh các hormone trong cơ thể các chị em bị thay đổi dẫn đến các chứng bốc hỏa nhiệt độ cơ thể tăng cao gây bức xúc. Theo các chuyên gia việc mang vớ đi ngủ giúp nhiệt độ bên trong cơ thể giảm xuống ngăn ngừa những cơn bốc hỏa không đáng có nhất là lúc nửa đêm, giúp chị em vượt qua thời kỳ mãn kinh thuận lợi nhất.
4. Hỗ trợ các tình trạng trong hội chứng Raynaud
Hội chứng Raynaud là vấn đề liên quan đến các mạch máu, dây thần kinh có ở tay và ở chân. Triệu chứng rõ rệt nhất của hội chứng này là các mạch máu ngoại vi bị co thắt mạnh khi bị căng thẳng và nhiệt độ bên ngoài lạnh. Các triệu chứng biểu hiện ra bên ngoài là thay đổi màu da, tê người, dị cảm,…
Để chữa trị và ngăn ngừa hội chứng Raynaud thì các bác sĩ khuyên rằng nên mang vớ đi ngủ, giúp lưu thông máu tốt hơn và giữ ấm bàn chân khi thời tiết giá lạnh và còn để ngăn ngừa các bệnh cảm.
5. Mang vớ đi ngủ trị nứt chân
Bạn đang đau đầu vì bàn chân xấu xí nứt nẻ, bạn mong muốn trị dứt điểm và không gặp lại chúng nửa, xem ngay mẹo dưới đây.
Trước khi đi ngủ bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm bôi điều bàn chân và đặc biệt ở các vị trí bị nứt, tiếp theo bạn cần chuẩn bị một đôi vớ sạch mang vào và đi ngủ. Mẹo giúp đôi bàn chân không còn nứt nẻ và nếu sử dụng lâu dài giúp đôi chân bạn mịn màng.
Lưu ý: Bạn nên thay vớ thường xuyên và đảm bảo vớ mà bạn mang phải là sạch nhất. Bạn không nên sử dụng liên tục nhiều ngày liền vì như vậy sẽ khiến vi khuẩn phát triển và gây ra nhiều hệ lụy hơn.
6. Cải thiện sức khỏe tình dục
Đây là một tác dụng không quá phổ biến nhưng tác dụng của nó mang lại vượt qua tầm hiểu biết của bạn. Mang vớ giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn và nhiệt độ tăng lên của vớ khiến bạn có trải nghiệm tốt hơn khi quan hệ tình dục
B. Tác hại của việc mang vớ
1. Rò bó, nực nội cho đôi chân
Vào những ngày thời tiết có chút ấm và nóng hơn việc mang vớ sẽ khiến chân bị bí bách, các lỗ chân lông bị bịt kín gây cản trở quá trình đổ mồ hôi, đặc biệt điều này sẽ khiến bạn rất là khó chịu. mang vớ đi ngủ với những đôi vớ dày và chật khiến sự thông thoáng giảm xuống hay mất đi khiến mồ hôi lưu lại gây hôi chân.
2. Gây các chứng bệnh về xương khớp
Bạn đang quá lạm dụng mang tất đi ngủ thì chắc bạn phải bỏ nó ngay thôi. Vì mang vớ đi ngủ sẽ khiến bạn có nguy cơ bị thấp khớp. Mang tất quá nhiều lần và liên tục khiến chân các khớp bị bức bối, gò bó ở không gian hẹp. Đây là mầm mấm cho các bệnh thấp khớp hoành hành, ảnh hưởng sâu sắc đến các hoạt động hằng ngày cũng như cuộc sống lúc về già của bạn.
C. Mang vớ đi ngủ đúng cách
Mang vớ đi ngủ có mặt tốt cũng có mặt xấu, việc bạn cần làm là áp dụng phù hợp với tình trạng hiện tại của bạn và với hoàn cảnh xung quanh.
- Nếu chân bạn đã có vấn đề thì bạn có thể lựa chọn những đôi tất mỏng nhẹ, có thể nới rộng để giúp đôi chân bạn vẫn thoải mái khi mang.
- Lưu ý bỏ ngay những đôi vớ quá dày chật, chất liệu cứng thô ráp, điều này ảnh hưởng đến khả năng lưu thông máu của bạn và vớ quá cứng khiến đôi chân bị tổn thương.
- Không lạm dụng mang vớ đi ngủ, thường thì phải có khoảng thời gian nghỉ ngơi và không mang vớ đi ngủ, thời tiết không quá lạnh cũng không cần mang tất.
- Thay thế giữ ấm bằng tất thành giữ ấm bằng chăn đệm, lựa chọn những chiếc chăn dày và mới là cách giữ ấm cơ thể hiệu quả nhất.
- Ngâm chân với nước ấm trước khi ngủ hoặc sử dụng các biện pháp sưởi ấm giúp đôi chân ấm lên trước khi đi ngủ.
Bạn cần thông minh sáng suốt để mang vớ đi ngủ thật phù hợp trong từng hoàn cảnh, điều đó không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp bạn tránh những bệnh không đáng có khi lạm dụng mang vớ đi ngủ.
Gom Tất thương hiệu vớ uy tín chất lượng tại Việt Nam.
